●長岡
| 8:36発
| JR信越本線(普通)[水上行]4分
↓宮内(新潟)
| JR上越線(普通)[水上行]1時間10分
| 9:51着
○越後湯沢
| 9:56発
| 10:53着
○直江津
| 10:54発
| 11:11着
○上越妙高
| 11:59発
| ② はくたか560号(指定席)[東京行]23分
| 12:22着
○長野(JR・しなの)
| 12:33発
| JR信越本線(普通)[茅野行]13分
↓篠ノ井
| JR篠ノ井線(普通)[茅野行]1時間11分
| 13:57着
○松本
| 14:49発
| ③ スーパーあずさ22号(指定席)[新宿行]2時間35分
| 17:24着
■新宿